Jangan Berlebihan! Ini 6 Dampak Terlalu Banyak Tidur, Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental

Selain itu, tidur terlalu lama juga dapat mengurangi waktu untuk beraktivitas atau bersosialisasi sehingga dapat memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.

BACA JUGA:7 Tips Agar Anak Cinta Membaca, Perkenalkan Buku Sejak Dini ya Bund!

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Daun Kucai bagi Kecantikan, Berikut Cara Mengolahnya untuk Perawatan

5. Meningkatkan Risiko Nyeri Kronis

Tidur terlalu lama juga dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan sendi, yang akhirnya memicu rasa sakit atau nyeri kronis, terutama di bagian punggung dan leher. 

Selain itu, posisi tidur yang tidak ergonomis selama waktu tidur yang panjang juga dapat memperburuk kondisi ini. 

Jika hal ini terus dibiarkan, maka nyeri kronis ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup.

BACA JUGA:Bunda, Yuk Kembangkan Imajinasi Si Kecil dengan Bacakan Buku Sebelum Tidur, Cek 5 Manfaat Lainnya di Sini!

BACA JUGA:Catat 10 Manfaat Daun Kucai untuk Kesehatan Tubuh Ini, Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

6. Meningkatkan Risiko Gangguan Tidur Lainnya

--(Sumber : iStockPhoto)

Tidur berlebihan juga dapat mengganggu siklus tidur alami tubuh sehingga membuat seseorang sulit tidur di malam berikutnya. 

Gangguan ini nantinya dapat berkembang menjadi insomnia atau hypersomnia, yaitu kondisi di mana seseorang merasa selalu mengantuk meskipun sudah tidur cukup lama. 

Selain itu, siklus tidur yang tidak teratur ini juga berdampak pada kualitas tidur sehingga tubuh tidak mendapatkan istirahat yang optimal.

BACA JUGA:Belum Bisa Baca Bukan Masalah, Yuk Kenalkan Buku pada Bayi dan Dapatkan 5 Manfaat Ini!

Sumber: