Mujarab! Atasi Nyeri Otot dengab 6 Ramuan Herbal Ini, Aman Tanpa Efek Samping

1. Ramuan Kunyit dan Jahe

--(Sumber : iStockPhoto)

Ramuan herbal pertama yang bisa membantu mengatasi nyeri otot adalah ramuan kunyit dan jahe yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. 

Kunyit mengandung kurkumin, yaitu senyawa yang efektif meredakan peradangan, sementara jahe dapat melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi nyeri otot. 

Untuk membuat ramuan ini, kamu hanya perlu merebus satu sendok teh kunyit bubuk dan irisan jahe segar dalam dua gelas air selama 10-15 menit. 

Saring airnya, lalu tambahkan madu atau lemon untuk rasa dan minumlah ramuan ini dua kali sehari untuk hasil yang optimal.

BACA JUGA:Yuk Buat 8 Olahan Jambu Kristal yang Menyehatkan, Ada Salad hingga Manisan

BACA JUGA:Bukan Cuma Keseleo, Ini 5 Penyebab Nyeri Otot Pada Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

2. Minyak Kelapa dengan Daun Sirih

Selain kunyit dan jahe minyak kelapa menjadi salah satu bahan alami yang sering digunakan untuk pijat karena sifatnya yang melembutkan kulit dan meredakan nyeri. 

Kamu bisa mengkombinasikan minyak kelapa ini dengan daun sirih yang mengandung senyawa analgesik untuk hasil yang lebih baik. 

Caranya, tumbuk beberapa lembar daun sirih hingga halus, lalu campurkan dengan minyak kelapa yang telah dihangatkan. 

Gunakan campuran ini untuk memijat area otot yang nyeri secara perlahan dan lakukan pijatan ini satu hingga dua kali sehari untuk hasil maksimal. 

BACA JUGA:6 Efek Samping Jambu Kristal Patut Diwaspasdai, Jangan Sampai Berlebihan Mengonsumsinya

BACA JUGA:Jambu Kristal Boleh Dikonsumsi Si Kecil, Kenali Manfaatnya untuk Kesehatan Anak

Sumber: