5 Minuman Sehat Lancarkan Pencernaan, Perut Aman dan Terasa Nyaman Setiap Hari

4. Jus buah segar

Jus buah segar menjadi minuman tinggi serat yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan. Banyak buah-buahan segara yang dapat di buat jus, diantaranya ada pir, apel. dan appricot.

BACA JUGA:Capaian Kinerja JAM INTEL Kejagung RI dalam 100 Hari Pemerintahan Prabowo-Gibran

BACA JUGA:Korupsi Dana BOS, Kepala SMPN 17 Bengkulu Divonis 3 Tahun, Bendahara Lebih Berat

Jus buah seperti pir, apel, dan apricot diketahui dapat meredakan sembelit karena mengandung serat amanat tinggi. Jus apel mempunyai rasio kandungan fruktosa terhadap glukosa dan sorbitol yang cukup tinggi sehingga dapat membantu meredakan sembelit dengan lembut.

5. Biji chia fresca

Minuman yang terbuat dari campuran biji chia atau selasih diketahui mempunyai banyak manfaat, salah satunya dapat atasi masalah sembelit.

BACA JUGA:Biji Selasih Punya Manfaat Dapat Menurunkan Diabetes, Cek di Sini

BACA JUGA:Razia Warga Binaan di Rutan Kelas llB Bengkulu, Petugas Tak Temukan Barang Mencurigakan

Biji chia dapat dicampurkan kedalam air dan perasan lemon, atau dapat dicampurkan ke dalam minuman lainnya. Minuman ini diketahui dapat meransang kelancaran buang air besar.

Biji chia mengandung serat tinggi, mengonsumsi serat yang sesuai bisa membantumu mengatasi sembelit atau konstipasi.

BACA JUGA:Dua Pengedar Narkoba Asal Sumatera Utara Dilimpahkan ke Kejari Bengkulu

Demikian 5 minuman sehat untuk melancarkan pencernaan. Buatmu yang mempunyai masalah kesehatan seperti sembelit, bisa banget mengonsumsi minuman sehat yang kami rekomendasikan ini. Semoga bermanfaat.

Sumber: