Cottage Cheese hingga Chia Seed, Ini 5 Macam Makanan Rendah Kalori untuk Diet

BACA JUGA:6 Cara Atasi Biang Keringat, Gunakan Kompres Dingin hingga Bedak Tabur

BACA JUGA:5 Cara Cegah Biang Keringat pada Kulit, Pilih Pakaian yang Sesuai

Daftar Makanan Rendah Kalori untuk Diet

1. Greek Yogurt

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Daftar makanan rendah kalori yang dapat dikonsumsi sebagai asupan diet adalah greek yogurt. Greek yogurt memiliki kandungan protein yang tinggi, sehingga baik untuk diet karena bisa membantu membuat kita kenyang lebih lama.

Dalam satu cup Greek yogurt, terdapat 150 kalori dan 25 gram protein. Rajin mengonsumsi Greek yogurt akan memberikan khasiat rendah lemak dibanding mengonsumsi biskuit.

BACA JUGA:Lezat dan Bikin Nagih! Aneka Kue dan Minuman Sehat Buah Blackberry Ini Bisa Kamu Coba

BACA JUGA:Muhammadiyah Kaur Sambut Baik Penetapan Pusat Terkait Penentuan 1 Ramadhan 1446 H

2. Buah Beri

Daftar makanan rendah kalori yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat sedang diet adalah buah beri. Buah beri mengandung beragam kandungan seperti serat, vitamin, an mineral.

Dalam satu cup buah beri 150 gram, terdapat 86 kalori. Kandungan pektin dalam buah berry mampu membuat kita menjadi cepat kenyang dan memperlambat pengosongan perut.

Adapun jenis buah beri yang dapat dikonsumsi yaitu stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry. Kamu bisa mengonsumsi buah beri dengan yogurt rendah lemak.

BACA JUGA:Minyak Zaitun Ini Baik untuk Menyehatkan Kulit Wajah, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Kapolri Apresiasi Program Penghargaan Babinkamtibas Disway National Network

Sumber: