Ingin Makan Cokelat Tapi Takut Tak Sehat? Yuk Intip 8 Tips Aman Mengonsumsi Cokelat Ini, Jangan Lupa Batasi

Selain itu, penting juga untuk mempertimbangkan waktu, porsi, serta kombinasi cokelat dengan makanan lain.

Jika kamu merasa khawatir saat hendak mengonsumsi cokelat ini, berikut telah BETV rangkum beberapa tips aman mengonsumsi cokelat yang dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Cara Mengatasi Kulit Kering, Konsumsi 8 Jenis Buah Ini, Mengandung Air Ampuh Menghindrasi Kulit

BACA JUGA:Cottage Cheese hingga Chia Seed, Ini 5 Macam Makanan Rendah Kalori untuk Diet

Tips Aman Mengonsumsi Cokelat 

1. Pilih Cokelat Dengan Kandungan Kakao Tinggi

--(Sumber : iStockPhoto)

Tips pertama yang bisa kamu pilih untuk mengonsumsi cokelat dengan aman dan bebas khawatir adalah dengan memilih cokelat berkakao tinggi. 

Dark chocolate dengan kandungan kakao minimal 70% lebih disarankan karena mengandung lebih banyak flavonoid dan lebih sedikit gula dibandingkan cokelat susu atau cokelat putih. 

Flavonoid ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan aliran darah. 

Oleh sebab itu, meski rasanya lebih pahit, dark chocolate adalah pilihan terbaik untuk konsumsi yang lebih sehat.

BACA JUGA:Si Jago Merah Mengamuk Hanguskan Rumah di Kota Bengkulu, Pemilik Kaget Api Sudah Membesar

BACA JUGA:Ampuh Naikkan Mood, Ini 9 Manfaat Lain yang Ditawarkan Cokelat untuk Kesehatan

2. Batasi Konsumsi Cokelat Per Hari

Untuk mengonsumsi cokelat dengan aman tanpa khawatir, kamu perlu membatasi konsumsi cokelat per hari. 

Sumber: