Jangan Lewatkan 9 Manfaat Mentimun Ini untuk Kesehatan, Mulai dari Mata hingga Ginjal

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Wortel Sehari-hari, Dipercaya Dapat Mencegah Kram Menstruasi

Manfaat Mentimun untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan antioksidan, vitamin C, dan beta-karoten dalam timun bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Beta-karoten merupakan prekursor vitamin A, yang penting untuk menjaga penglihatan dan mencegah degenerasi makula yang terkait dengan usia.

Vitamin C dalam timun juga berperan dalam melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan radikal bebas. Selain itu, timun memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah mata kering.

Mengonsumsi timun secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata yang berkaitan dengan usia.

BACA JUGA:Cara Baru Cek Penerima Bansos PKH 2025, Bisa Lewat HP Aja, Dapatkan Bantuan Hingga Rp3.000.000

BACA JUGA:Bansos PKH 2025 Cair Februari, Siap-siap Bantuan Rp600.000 Masuk Rekening, Cek Daftar Penerimanya di Sini

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

2. Menjaga Hidrasi Tubuh

Timun mengandung sekitar 96 persen air, menjadikannya satu di antara sayuran yang paling baik untuk menjaga hidrasi tubuh setiap hari. Mengonsumsi timun secara rutin dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik yang intens.

Hidrasi yang baik penting untuk fungsi tubuh yang optimal, termasuk menjaga keseimbangan cairan, menjaga kulit tetap sehat, dan mendukung pencernaan yang baik.

BACA JUGA:Harga Bapok di Kota Bengkulu 27 Januari 2025: Ayam Turun Jadi Rp35.000 per Kg

BACA JUGA:Cuaca Ekstrem Hambat Aktivitas Nelayan Malabero Bengkulu

Selain itu, timun dapat membantu mengatasi dehidrasi ringan yang mungkin tidak disadari. Menambahkan timun ke dalam menu harian bisa menjadi cara mudah untuk meningkatkan asupan cairan, terutama bagi mereka yang kurang suka minum air dalam jumlah banyak.

Sumber: