Makanan Sehat Ini Bisa Kamu Konsumsi Sehari-hari, Bikin Pencernaan Makin Lancar

BACA JUGA:Coba Cek Manfaat Tidur Ini, Dipercaya Baik bagi Kesehatan Jantung, Kamu Perlu Tahu!

Diketahui sebagai satu porsi kacang almond memiliki kandungan 4 gram serat.

Beberapa kandungan nutrisi yang ada pada kacang ini seperti vitamin E, magnesium, dan lemak yang sehat.

Cukup konsumsi sesuai kebutuhan kamu akan mengetahui manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

2. Pisang

Makanan lainnya yang baik untuk pencernaan yakni kamu dapat mengonsumsi buah pisang.

Selain kaya nutrisi, pisang menjadi salah satu buah yang cukup digemari banyak orang.

BACA JUGA:9 Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Diare, Cek Lainnya di Sini

BACA JUGA:Buah Markisa Dapat Meredakan Nyeri Sendi, Cek Manfaat Lengkapnya bagi Kesehatan Tubuh

Bahkan tidak hanya dikonsumsi langsung, buah pisang dapat pula diolah menjadi berbagai makanan atau minuman.

Diketahui buah ini dapat melancarkan BAB dan mencegah risiko sembelit, hal tersebut berkat adanya kandungan air dan serat di dalamnya.

Tak hanya itu, kandungan inulin dalam pisang mampu merangsang pertumbuhan bakteri baik yuang ada di usus agar bisa mengobati diare secara alami.

BACA JUGA:Jangan Kupas! Ini 9 Manfaat Kulit Kentang Bagi Kesehatan, Apa Saja?

BACA JUGA:9 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan, Ampuh Cegah kolesterol dan Penyakit Jantung

3. Nasi merah

Sumber: