Cegah Penyakit Jantung hingg Diabetes, Cek Manfaat Jeruk Lemon di Sini

BACA JUGA:Bisa Gratis SNBT! Ini Link Pendaftaran KIP Kuliah 2025, Pastikan NISN Valid

Melansir dari halodoc.com, lemon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini.

Kandungan Gizi Jeruk Lemon

• Kalori: 29 kcal
• Karbohidrat: 9.3 g
• Serat: 2.8 g
• Gula: 2.5 g
• Protein: 1.1 g
• Lemak: 0.3 g
• Vitamin dan Mineral:
• Vitamin C: 53 mg
• Vitamin B6: 0.08 mg
• Vitamin B9: 11 µg
• Kalium: 138 mg
• Kalsium: 26 mg
• Magnesium: 8 mg
• Besi: 0.6 mg

BACA JUGA:Dedy Wahyudi Resmi Ditetapkan Jadi Walikota, Fokus 100 Hari Atasi Sampah dan Revitalisasi Pasar BarukotoBACA JUGA:Maling Beraksi Siang Bolong di Bengkulu, Pelaku Kepergok Pemilik Rumah

Lemon juga mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan, membantu melawan peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Inilah ragam manfaat jeruk lemon bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui yang telah BETV rangkum dari berbagi sumber berikut.

BACA JUGA:Resep Minuman Segar Sehari-hari Ini Wajib Dicoba, Cek Rekomendasinya di Sini

BACA JUGA:Hendak Kabur Keluar Kota, Pelaku Pengancaman Bersajam di Bengkulu Diringkus

Manfaat Lemon untuk Kesehatan

1. Mencegah sakit jantung dan diabetes

Manfaat lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes.

Sifat antioksidan yakni, d-limonene yang dimilikinya efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe.

2. Memudarkan bintik hitam dan bekas luka

Manfaat lemon yang berikutnya adalah membantu memudarkan bintik hitam dan bekas luka di kulit.

Kemampuan ini berkat kandungan asam sitrat yang dimilikinya berfungsi sebagai ekspoliasi sel kulit mati, sehingga tampak lebih bersih dan mulus.

Sumber: