Cegah Asam Lambung Kambuh saat Puasa dengan Pola Makan Ini, Lakukan untuk Ibadah Lancar

Berpuasa di bulan Ramadhan ini bahkan bisa menjadi solusi untuk menyembuhkan masalah asam lambung ini apabila dilakukan dengan cara yang tepat. 

Untuk itu, kamu perlu tahu pola makan sehat saat berpuasa yang aman untuk penderita asam lambung. 

Kamu dapat memeriksa informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut.

BACA JUGA:Kasus Tukar Guling Aset Pemkab Seluma, Terdakwa Murman Effendi Ajukan Pemeriksaan Setempat

BACA JUGA:Kasus ISPA di Seluma Capai 1.199 hingga Januari 2025, Mayoritas di Kawasan Pabrik

Pola Makan Sehat untuk Penderita Asam Lambung Saat Berpuasa

1. Hindari Makan Berlebihan

Yang pertama perlu kamu lakukan adalah dengan menghindari makan berlebihan baik saat sahur maupun saat berbuka puasa. 

Makan berlebihan ini dapat membuat pencernaan menjadi kaget dan berujung pada naiknya asam lambung. 

Makanan yang terlalu banyak di perut dapat menekan bagian lambung sehingga memicu naiknya asam lambung.

Enzim pencernaan yang terbatas di dalam perut juga membuat makanan yang berlebihan jadi memerlukan waktu yang lebih lambat untuk dicerna sehingga proses pencernaan akan berjalan lebih lambat. 

Kondisi ini dapat mengakibatkan perut terasa kepenuhan dan tidak nyaman. Tidak jarang kondisi ini menyebabkan perut terasa sakit. 

BACA JUGA:Dinas PMD Seluma: Baru 10 BUMDes yang Sampaikan Hasil RAT 2024

BACA JUGA:3 Pelaku Pemerasan Mantan Bupati Kepahiang Diamankan, Kuasa Hukum Bantah Adanya Perselingkuhan

2. Kunyah Makanan Secara Perlahan

Sumber: