Bisa Turunkan Risiko Asma, Cek Manfaat Oatmeal Lainnya yang Perlu Diketahui

Namun, peranan oatmeal untuk mencegah penyakit masih perlu dicari tahu lebih lanjut, untuk mendapat bukti yang lebih jelas.

BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Sederet Manfaat Daun Kucai Bagi Kesehatannya, Cek di Sini!

BACA JUGA:Hati-hati Terhadap 5 Efek samping Kubis Merah untuk Kesehatan, Begini Tips Mengurangi Dampaknya

6. Menurunkan berat badan

Oatmeal diketahui juga dapat menurunkan berat badan.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya yakni serat larut mampu menimbulkan efek kenyang lebih lama.

Bukan hanya itu, beta glucan di dalamnya bisa memicu hormon kenyang, sehingga kamu tidak makan dengan berlebihan.

Kemudian ada karbohidrat yang bisa menyuplai energi yang cukup, supaya kamu tidak merasa lemah atau lesu walau sedang diet.

BACA JUGA:Calon Ibu Jangan Lewatkan Sayur Kubis Ungu Saat Hamil, Dapatkan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Daun Mangga Bisa Mengatasi Asam Urat, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini! Baik untuk Kesehatan

7. Menjaga kadar kolesterol

Diketahui manfaat berikutnya yakni dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

Hal tersebut karena adanya kandungan zat beta glucan yang mampu menurunkan kolesterol bagi darah dan serat larut.

Kandungan tersebut memiliki peran untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL) pemicu terjadinya serangan jantung maupun stroke.

Sumber: