5 Efek Samping Buah Kelengkeng yang Perlu Diketahui, Bisa Sebabkan Mual dan Muntah

Efek Samping Buah Kelengkeng

1. Bisa Mual, muntah dan diare

Diketahui konsumsi buah kelengkeng secara berlebihan bisa sebabkan mual, muntah, hingga diare.

Hal tersebut bisa dialami karena buah ini punya kandungan gula yang cukup tinggi.

Jika dikonsumsi terlalu banyak, bisa juga menimbulkan naiknya kadar gula darah serta menyebabkan beberapa efek samping lainnya.

2. Bahaya untuk Ibu Hamil

Mengonsumsi buah kelengkeng saat hamil dapat menyebabkan ibu hamil mengalami hot flashes, yaitu sensasi panas yang tiba-tiba dan berlebihan yang dapat meningkatkan suhu tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan, Ampuh Mengatasi 7 Jenis Penyakit Ini

BACA JUGA:Ampuh Menyegarkan Napas, Ini Manfaat Konsumsi Teh Peppermint untuk Kesehatan

Kondisi ini bisa menyebabkan mulut menjadi kering dan berpotensi mengakibatkan sembelit karena perubahan dalam proses pencernaan.

Akibat dari perubahan-perubahan ini, ibu hamil mungkin mengalami komplikasi kehamilan yang lebih serius.

Oleh karena itu, untuk mengkonsumsi buah kelengkeng yang aman bagi ibu hamil bisa mengikuti langkah-langkah berikut ini.

Pertama, cuci buah kelengkeng hingga bersih sebelum dikonsumsi.

Hal ini bertujuan untuk menghilangkan sisa kotoran, debu, hingga pestisida yang menempel pada kulit terluar buah.

Kedua,  batasi jumlah  atau porsi makannya. Disarankan untuk mengonsumsi 4-5 buah per hari agar tidak menimbulkan efek samping berlebih.

Sumber: