3 Gerakan Olahrga yang Jadi Pilihan untuk Mengeceilkan Perut secara Alami, Auto Bye-bye Perut Buncit

Lantas, apa saja gerakan olahraga yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncit secara alami?

Simak artikel yang telah BETV rangkum untuk mendapatkan informasi selengkapnya.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini 3 gerakan olahraga yang bisa dijadikan pilihan untuk mengatasi masalah perut buncit secara alami.

BACA JUGA:Nahas! Truk Fuso Seret Sepeda Motor 10 Meter di Jalan Lintas Bengkulu-Manna, Pengendara Tewas

BACA JUGA:Tidak Hanya Buahnya, Daun Jeruk Nipis Punya Manfaat Tersembunyi untuk Kesehatan, Klaim di Sini!

3 Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut

1. Latihan V-Up

V-Up merupakan latihan yang melatih otot perut bagian atas dan bawah.

Latihan ini dilakukan dengan atau tanpa beban yang mengharuskan kamu mengangkat lengan seperti sedang melakukan sit-up dan mengangkat kaki seperti sedang melakukan leg raise dari lantai secara bersamaan menggunakan otot perut. 

Latihan ini penting untuk membangun stabilitas inti tubuh supaya bisa meningkatkan keseimbangan, stabilitas, dan postur tubuh yang baik, sehingga panggul dan tulang belakang sejajar dengan benar serta membantu mengatasi nyeri punggung bawah.

BACA JUGA:Tidak Hanya Jeruk Nipis, Maih Ada 8 Jenis Jeruk yang Hidup di Indonesia, Cek Daftarnya Disini!

BACA JUGA:Ini Cara penggunaan Jeruk Nipis Sebagai Obat Herbal, Ampuh Mengobati 5 Jenis Penyakit Ini

2. Latihan menggunakan ball crunch

Terutama pada wanita siapa yang tidak ingin memiliki otot perut yang kencang dan terbentuk? namun seperti yang kita ketahui ini bukanlah hal yang mudah, karena mendapatkan otot perut yang benar-benar kencang membutuhkan nutrisi yang sangat detail, serta banyak olahraga. 

Tapi dengan adanya latihan ball crunch ini merupakan salah satu latihan perut terbaik untuk membakar lemak karena latihannya menargetkan dan melatih banyak kelompok otot secara bersamaan.

Sumber: