Tidur Cukup Baik untuk Meningkatkan Konsentrasi, Ini Manfaat Lengkapnya bagi Kesehatan

Beristirahat sesuai dengan kebutuhan di malam hari dapat membuat diri kita saat bangun terlihat lebih segar serta perasaan yang senang.

6. Menjaga kesehatan pada jantung

Manfaat dari tidur cukup yakni menjaga kesehatan jantung, karena  selama tidur, akan mengalami penurunan terhadap tekanan darah.

Sehingga organ dari jantung dan pembuluh darah dapat beristirahat.

Kemudian selama tidur juga akan mengeluarkan hormon yang tentu saja dapat menyehatkan organ jantung.

Jika merasa kurang tidur pada malam hari, dapat menyebabkn terjadinya risiko penyakit yang bernama kardiovaskular yang dapat meningkat seiring berjalannya waktu.

Situasi ini tentu dapat menjadi masalah serius bila kita suda punya riwayat penyakit jantung.

BACA JUGA:Klaim 5 Manfaat Kencur untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Cegah Sel Kanker

BACA JUGA:Kaya Akan Nutrisi, Buah Kelengkeng Tawarkan 4 Manfaat Baik untuk Kesehatan Tubuh

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dalam peningkatan sistem kekebalan tubuh, ketika kita tidur, sistem imun pada tubuh bekerja dengan maksimal terhadap produksi antibodi.

Antibodi ini merupakan senyawa berupa kimia, membantu melawan adanya bakteri dan virus di dalam tubuh.

Beberapa jenis antibodi tertentu yang dapat meningkatkan sistem imun, sehingga lebih efektif melawan penyakit.

Fusngsi tidur yang cukup juga dapat meredakan risiko terjadinya peradangan dalam tubuh.

Dengan demikan, risiko timbulnya beragam jenis penyakit diperkirakan berkurang.

Sumber: