Ramah untuk Pemula, Ini 8 Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Dicoba, Yuk Mulai Hidup Sehat

Selain membeli dumbell dan barbell, kamu juga bisa membuatnya sendiri dengan memanfaatkan barang-barang disekitar, seperti sisa botol tak terpakai atau sejenisnya.

BACA JUGA:Bunda, Kenali 6 Gejala Awal Anak Mengalami Anemia, Waspadai Sebelum Parah!

BACA JUGA:Cek Manfaat Buah Manggis di Sini, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

7. Jalan atau Jogging

Selain di tempat olahraga seperti lapangan, kamu juga bisa berjalan-jalan kecil di sekitar rumah. Kamu juga bisa melakukannya di dalam rumah dengan menggunakan alat olahraga seperti treadmill.

Jika kamu tidak punya treadmill, kamu bisa melakukan jogging atau lari di tempat yang bisa dilakukan di dalam rumah. 

BACA JUGA:Ibu Hamil Perlu Konsumsi Sayur Bayam Ini, Dipercaya Bisa Meningkatkan Mood, Cek Manfaatnya di Sini

BACA JUGA:Saldo DANA Cair di Sini! Pakai Aplikasi Ini, Cukup Nonton Video Bisa Dapat Uang Gratis

8. Skipping

Pernah melakukan lompat tali di halaman rumah saat sore hari sewaktu kecil? Maka kalian pasti sudah familiar dengan olahraga yang satu ini.

Tidak ada salahnya melakukan lompa tali lagi sebagai salah satu pilihan olahraga di rumah. Skipping bisa membakar kalori dengan cepat dan bisa menjadi salah satu pilihan yang bisa kamu coba.

BACA JUGA:Bos Toko Elektronik di Bengkulu Habiskan Ratusan Juta untuk Judi Online, Kini Dibui

BACA JUGA:4 Remaja Bengkulu Bobol Rumah dan Rental PS, Ditangkap Polisi

Demikian 8 jenis olahraga ramah pemula yang bisa dilakukan di rumah. Olahraga secara konsisten adalah kunci agar tubuh tetap sehat dan bugar. Yuk mulai hidup sehat dari sekarang untuk investasi masa depan! Semoga bermanfaat.

Sumber: