Suka Jogging? Ini 4 Waktu Terbaik untuk Melakukannya, Dapatkan Manfaat Maksimal untuk Kesehatan Tubuh

1. Jogging Pagi Hari

Jogging di pagi hari menawarkan banyak keuntungan, termasuk peningkatan energi untuk memulai hari sehingga waktu ini baik digunakan untuk melakukan jogging.

Di pagi hari, suhu yang lebih sejuk dan kurangnya polusi juga membuat aktivitas ini lebih menyenangkan.

Selain itu, dengan berlari pagi maka seseorang dapat meningkatkan produktivitas sepanjang hari dan memperbaiki suasana hati.

BACA JUGA:Awas, 8 Benda Ini Pantang Ada di Dalam Rumah, Membawa Sial hingga Menghalangi Kekayaan

BACA JUGA:Saldo DANA Gratis Rp120 Ribu Langsung Masuk Dompet Digital, Cek Cara Klaimnya di Sini, Mudah Tanpa Aplikasi

2. Jogging Sore Hari

Bagi banyak orang, sore hari adalah waktu yang tepat untuk berlari setelah menjalani aktivitas seharian dan ini tentu tidak salah untuk dilakukan.

Suhu yang lebih hangat dan tubuh yang sudah terbangun dapat meningkatkan performa saat berlari.

Bukan hanya itu saja, waktu yang satu ini juga menjadi kesempatan yang baik untuk bersosialisasi, baik dengan teman-teman atau anggota kelompok lari.

BACA JUGA:Mainkan Sekarang! Game Penghasil Uang Ini Cairkan Saldo DANA hingga Rp600 Ribu

BACA JUGA:Kepala Staf Kepresidenan Soroti Dapur MBG di Bengkulu: Menunya Bagus, Tapi Dapur Belum Siap

3. Jogging Malam Hari

Sebagian orang mungkin berpikir jika jogging di malam hari tidak baik untuk tubuh, padahal jogging di malam hari bisa menjadi alternatif yang menyenangkan.

Dengan suhu yang lebih sejuk dan suasana yang lebih tenang, aktivitas ini dapat menjadi cara yang baik untuk merelaksasi setelah seharian bekerja.

Sumber: