Mengandung Tinggi Serat, Ini Dia 6 Manfaat Biji Chia Seed Bagi Kesehatan Sistem Pencernaan

3. Menyerap Air dan Mengembang

Chia seed mampu menyerap air dan mengembang dalam perut, sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan membantu mengendalikan nafsu makan.

Ini juga membantu proses pencernaan menjadi lebih lambat dan stabil, yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah.

BACA JUGA:Cukup Diolah Jadi Minuman Herbal, Daun Meniran Tawarkan Khasiat untuk Kesehatan, Cek Cara Mengolahnya Disini!

BACA JUGA:Konsumsi Berlebihan Memicu Masalah Buruk Bagi Kesehatan, Ini Dia Efek Samping Daun Meniran

4. Mengontrol Berat Badan

Mengandung serat serta mampu menyerap air lebih membuat chia seed sering digunakan sebagai makanan sehat untuk sarapan.

Hal ini karena chia seed dapat membuat kenyang lebih lama. Sebagai makanan rendah kalori dan tinggi serat, chia seed dapat membantu mengontrol asupan makanan secara keseluruhan.

Maka dari itu, biji-bijian ini dipilih untuk mendukung usaha penurunan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA:Ratusan Honorer Menunggu, Seleksi PPPK Tahap II Seluma Belum Juga Ada Kepastian

BACA JUGA:Tak Terima Kekasihnya Dipijat, Karyawan Panti Pijat Kawasan Pantai Panjang Dikeroyok 6 Wanita

5. Mengatur Kadar Gula Darah

Serat dalam chia seed dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, yang penting untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan insulin, terutama bermanfaat bagi penderita diabetes.

6. Detoksifikasi Tubuh

Serat juga membantu membersihkan saluran pencernaan dengan mendorong keluar sisa-sisa makanan dan racun dari tubuh, sehingga mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.

Sumber: