Konsumsi Garam Berlebihan Bisa Terkena Demensia Vaskular, Cek Efek Samping di Sini

BETVNEWS - Garam menjadi salah satu sumber bahan dapur yang kerap digunakan sehari-hari, simak penjelasannya di sini.

Diketahui garam dapur ini memiliki senyawa penting yang baik untuk tubuh yakni natrium (sodium) dan klorida.

Keduanya memiliki peranan untuk membantu tubuh tetap sehat.

Bagi kamu yang suka makan, perlu berhati-hati mengonsumsi garam ini dalam jumlah banyak.

BACA JUGA:Manfaat Kandungan Brokoli ini Jarang Diketahui, Intip Kandungan Nutrisi di Dalamnya

BACA JUGA:Paprika Kuning Punya Efek Samping, Ini Bahayanya untuk Kesehatan, Jangan Berlebihan!

Tidak sedikit orang tentu sangat menyukai makanan asin, garam ini bisa menjadi salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan.

Tidak baik untuk kesehatan, garam juga bisa memicu seseorang untuk sakit kepala, bahkan juga demensia vaskular.

Tak heran jika garam dapur selalu menjadi bahan yang digunakan agar masakan terasa lebih nikmat.

Garam sebagai salah satu penyedap rasa masakan, dapat dikonsumsi sehari-hari namun tidak disarankan berlebihan.

Jika dikonsumsi berlebihan, garam dapat membuat seseorang kembung.

Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG), diketahui batas maksimal dalam konsumsi garam bagi wanita dan pria dewasa yakni sebanyak 1500 mg per hari.

BACA JUGA:Manfaat Lain Garam bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Penyakit Gondok

BACA JUGA:Cek Disini! Ada 10 Manfaat Terbaik Buah Delima Bagi Kesehatan, Jangan Lupa Cek Kandungan Nutrisinya

Sumber: