Tanpa Obat, Lakukan Cara Ini di Pagi Hari untuk Menurunkan Gula Darah

BETVNEWS- Diabetes kini menjadi salah satu penyakit umum yang menyerang banyak orang.

Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah tetap normal tentu menjadi tantangan tersendiri. 

BACA JUGA:Infonya Mulai 12 Januari Tol Bertarif, Ini Penjelasan BM Tol Bengkulu-Taba Penanjung

Karena jika tidak, gula darah yang tinggi bisa mendatangkan berbagai masalah bagi penderita diabetes.

Penderita diabetes biasanya khawatir kadar gula darahnya naik di pagi hari.

Akan tetapi, ada cara yang bisa dilakukan di pagi hari guna menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

BACA JUGA:Penting! Ini Syarat Wajib dan Sahnya Sholat yang Harus Diketahui, Ibadah Wajib Maupun Sunah

Berikut caranya. 

1. Batasi asupan karbohidrat di malam hari

Diet penting dalam mengelola diabetes dan karbohidrat merupakan bagian penting dari diet.

Tubuh mengubah 100 persen karbohidrat yang kita konsumsi menjadi glukosa.

Jadi, penderita diabetes harus menggunakan penghitungan karbohidrat untuk mengetahui berapa banyak yang harus dikonsumsi.

Pasalnya, setiap orang mempunyai kebutuhan yang berbeda.

Salah satu cara alami yang bisa dilakukan untuk menghindari lonjakan gula darah di pagi hari adalah, membatasi asupan karbohidrat pada malam sebelumnya.

Sumber: