Kopi atau Teh, Mana yang Lebih Baik Diminum di Pagi Hari? Ini Jawabannya

BACA JUGA:Jangan Khawatir Gendut, Ini Rekomendasi Camilan Sehat di Malam Hari

Selain dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi seseorang.

Mengkonsumsi kandungan kafein melalui kopi, dapat memberikan tubuh berbagai macam antioksidan, seperti asam klorogenat yang diketahui dapat mengurangi risiko menderita penyakit jantung dan diabetes.

BACA JUGA:Bahaya! Ini Risiko Jika Sering Berolahraga di Malam Hari

Meski memiliki efek yang baik, namun jika ingin dijadikan minuman rutin di pagi hari, harus diingat jangan terlalu banyak minum kopi.

Karena bisa berdampak pada peningkatan tekanan darah, sehingga mendorong jantung bekerja lebih keras.

Untuk teh memang merupakan salah satu jenis minuman yang menyehatkan tubuh, jika dikonsumsi dengan benar.

BACA JUGA:Pemain Timnas Indonesia Tersulut Emosi, Ini yang Dilakukan Shin Tae-yong

Namun, jika berlebihan, kafein dalam teh juga bisa menimbulkan efek negatif, seperti gelisah, cemas, asam lambung naik, hingga sakit kepala dan mual.

Jika kamu termasuk orang yang terbiasa minum teh di pagi hari, para ahli menganjurkan untuk mengonsumsi hanya dua hingga tiga gelas teh per hari.

Jadi Lebih Baik Kopi atau Teh di Pagi Hari?

BACA JUGA:Lagi, Kasus Asusila Terhadap Anak Dibawah Umur Terjadi di Provinsi Bengkulu

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini. Itu semua tergantung respon tubuh setelah mengonsumsi kafein dari kopi atau teh.

Itu karena ada segelintir orang yang boleh minum kopi sebelum tidur dan ada juga yang tidak. Jadi, kenali tubuhmu sendiri, apakah merasa lebih nyaman minum kopi atau teh di pagi hari. (**) 

Sumber: