Jangan Malas, Ini Manfaat Mandi di Pagi Hari

Sebuah studi dari jurnal PLoS One melakukan penelitian yang melibatkan 3.000 partisipan yang mandi air dingin di pagi hari selama 30 hari.

Berdasarkan hasil penelitian ini, terjadi penurunan jumlah orang sakit sebesar 29%. Penurunannya lebih besar lagi, yaitu sekitar 54%, bila dibarengi dengan olahraga teratur.

BACA JUGA:Debitur Non UMKM Penyumbang Kredit Terbesar di Bengkulu

Namun, belum diketahui secara pasti apa kaitan air dingin dengan sistem imun tubuh.

BACA JUGA:Persiapkan Masa Depan, Ini Tips Memilih Asuransi Pendidikan untuk Anak

6. Meredakan gejala hidung tersumbat

Jika sedang menderita gejala hidung tersumbat akibat pilek, flu atau gangguan pernapasan lainnya, kamu bisa mencoba mendapatkan manfaat mandi air hangat di pagi hari.

Hal ini karena dengan mandi air hangat, uap dari airnya akan membantu mengencerkan dahak dan lendir dalam hitungan menit.

BACA JUGA:Ungkap Bobol ATM, Sebanyak 9 Saksi dari Vendor BRICASH Akan Diperiksa

Ketika dahak dan lendir lebih encer, kamu dapat membuangnya dengan mudah. Mandi air panas juga dikenal dapat meredakan nyeri tubuh akibat pilek atau flu.

Itu tadi beberapa manfaat mandi di pagi hari. Selain menjaga kebersihan diri, ternyata mandi di pagi hari juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Jadi jangan malas mandi, ya! (**) 

Sumber: