Ini Manfaatnya Berhenti Menjadi Perokok Aktif

BETVNEWS - Saat merasa penat dengan berbagai masalah yang dialami, tak sedikit orang yang memilih merokok sebagai penghilang stres.

Rokok dianggap sebagai pereda stres yang bisa membawa kedamaian.

Hal ini menjadi salah satu alasan bagi perokok yang enggan berhenti merokok.

BACA JUGA:Benarkah Melewatkan Sarapan Bikin Gemuk? Cek Faktanya di Sini

Namun, benarkah merokok bisa menghilangkan stres?

Apa dampak merokok terhadap kesehatan mental?

Banyak orang merokok karena percaya bahwa merokok itu menenangkan.

BACA JUGA:Penduduk Wilayah Ini Perokok, Termasuk Bengkulu, Berikut Daftarnya

Hal ini dikarenakan nikotin dalam rokok dapat mengubah suasana hati sehingga membakar rokok dipercaya dapat mengatasi perasaan frustasi, marah dan cemas.

Namun, Cleveland Clinic menjelaskan, meski merokok bisa membuat Anda merasa lebih tenang, namun justru meningkatkan tingkat stres dalam tubuh dan menimbulkan reaksi negatif, di antaranya:

BACA JUGA:Terapkan 5 Tips Ini, Biar Tetap Semangat Hadapi Senin Pagi

• Tekanan darah meningkat
• Peningkatan denyut jantung
• Otot tegang
• Pembuluh darah mengerut
• Berkurangnya oksigen yang tersedia ke otak dan otak tubuh untuk memfasilitasi keterampilan koping yang sehat.

BACA JUGA:Ini 7 Tanda Bahwa Kamu Miliki Pola Pikir Dewasa, nomor 3 Perlu Pertimbangan

Dikutip dari Healthline, ketika merokok, nikotin memasuki aliran darah dan berjalan ke otak untuk melepaskan beberapa neurotransmiter termasuk dopamin.

Perasaan positif yang alami saat pelepasan dopamin berlangsung singkat.

Sumber: