Cek di Sini! 7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Sembelit

BETVNEWS - Terdapat 7 manfaat minyak zaitun bagi kesehatan yang bisa kamu simak di sini, selain itu dapat mengatasi sembelit.

Minyak zaitun atau disebut dengan olive oil ini merupakan minyak alami yang bisa diekstraksi dari buah zaitun.

BACA JUGA:5 Kecamatan di Bengkulu Tengah Terendam Banjir, Ratusan Warga Dievakuasi

Dalam penggunaanya minyak zaitun bisa sebagai bahan makanan, perawatan, rambut, suplemen, kecantikan serta masih banyak lagu.

Dikutip dari laman alodokter.com, Melalui proses ekstraksi yang dilewati dengan jumlah kandungan asam oleat di dalamnya, minyak zaitun dapat dibagi lagi menjadi tiga varian, yakni virgin, extra virgin dan refined atau light.

BACA JUGA:Banjir di Bengkulu Tengah, Ini Instruksi Gubernur ke Pj Bupati

Selain itu terdapat kandungan yang ada dalam minyak zaitun, yang dapat kamu ketahui di sini.

Bahwa dalam 1 sendok makan, setara dengan 15 ml minyak zaitun, 120 kalori serta berbagai nutrisi lainnya, yakni:

BACA JUGA:Musim Hujan Tiba, Begini Cara Aman Mengendarai Motor Melewati Genangan Air

- Minyak zaitun mengandung lemak 13,5-14 gram 

- Minyak zaitun memiliki kandungan kalsium dan kalium 0,1 miligram

- Mengandung natrium 0,3 miligram

BACA JUGA:Kedapatan Buang Sampah Sembarangan, Ini Sanksi yang Menanti

- Selain itu juga mengandung vitamin E 1,9 miligram dan vitamin K 8 mikrogram

Sumber: