Ini 6 Bahaya Saat Tidur Berlebihan, Salah Satunya Gangguan Mental

BETVNEWS - Ada bahaya saat kamu tidur berlebihan, hal ini perlu dihindari dan diketahui, salah satunya gangguan mental.

Tidak sedikit orang beranggapan bahwa tidur yang lama dapat menghilangkan rasa lelah.

BACA JUGA:7 Ciri-ciri Perempuan Berkharisma, Berpikir Terbuka Salah Satu Poinnya

Hal ini berkebalikan dari anggapan itu, karena tidur berlebihan dapat membuat kamu merasa kekurangan energi.

Tak hanya itu kamu juga perlu mengetahui bahaya akan tidur berlebihan ini, misalnya meningkatkan kemunculan penyakita yang cukup berisiko.

BACA JUGA:5 Cara Sederhana Mengenali Makanan yang Tidak Layak Konsumsi

Setiap orang punya kebutuhan waktu berbeda-beda, hal ini juga tergantung usia, gaya hidup, aktivitas sehari-hari, serta kondisi kesehatan.

Untuk orang dewasa, waktu tidur yang ideal berkisar diantara 7-9jam, sementara bagi lanjut usia (lansia) ia membutuhkan waktu tidur 7-8jam.

BACA JUGA:Resep dan Tips Memasak Kwetiau Goreng Udang, Gurih dan Lezat

Tidur secara berlebihan ini dapat ditandai oleh seringnya merasa kesulitan saat bangun tidur pada pagi hari, selalu mengantuk ketika beraktivitas, atau setelah tidur di siang hari kamu tetap merasa mengantuk.

Berikut ini ada beberapa bahaya yang perlu diketahui saat kamu sering tidur terlalu lama (dalam jangka panjang), dikutip dari laman alodokter.com, yakni:

BACA JUGA:Komplotan Pencuri Ditangkap, Salah Satunya Penadah

1. Sakit punggung

Dapat menyebabkan sakit punggung, hal ini terjadi karena kamu terlalu lama tidur dan saat tidur berada di posisi yang sama, terutama telentang.

Sumber: