4 Hal yang Membuat Diet Menjadi Sia-sia, Segera Tinggalkan!

BETVNEWS - Menurunkan berat badan adalah sesuatu yang cuku sulit dilakukan oleh sebagian orang.

Kita perlu berusaha keras dan konsisten agar target berat badan yang diimpikan bisa tercapai.

BACA JUGA:Jangan Insecure, Simak 5 Cara meningkatkan Rasa Percaya Diri

Agar program diet berhasil dan tubuh tetap sehat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Terkadang orang-orang hanya berfokus pada apa yang harus dilakukan ketika menjalani program diet. Akan tetapi, mereka lupa untuk memperhatikan hal-hal apa saja yang tidak boleh dilakukan ketika menjalani diet.

BACA JUGA:Pemilu 2024, Jumlah Kursi DPRD Kaur Bertambah

Bukan tidak mungkin, kebiasaan sepele yang kerap kali dilakukan justru malah menjadi penghambat keberhasilan diet selama ini.

Untuk menghindari hal tersebut, berikut 4 hal yang bisa membuat program diet menjadi sia-sia.

BACA JUGA:3 Tips Mudah Menentukan Model Potongan Rambut bagi Wanita

1. Lebih mengutamakan olahraga daripada nutrisi

Olahraga adalah salah satu kunci dari setiap program penurunan berat badan, tetapi harus ada keseimbangan yang sehat antara olahraga dan nutrisi.

BACA JUGA:Diprotes Soal Seleksi Pengawas Kelurahan atau Desa, Ini Tanggapan Bawaslu

Ada aturan 80/20 untuk menurunkan berat badan. 80% persen penurunan berat badan bergantung pada apa yang dimakan, sementara 20% lainnya bergantung pada apa yang dilakukan atau olahraga.

BACA JUGA:6 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Atasi Anemia!

Sumber: