4 Hal yang Membuat Diet Menjadi Sia-sia, Segera Tinggalkan!

Tidak peduli seberapa sering berolahraga, namun jika terus mengonsumsi makanan tinggi kalori, maka berat badan tidak akan turun.

BACA JUGA:Polisi Ringkus Seorang Remaja

Pasalnya, tubuh harus membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi. 

Sayangnya, tidak banyak orang yang mengetahui bahwa hanya sebagian kecil kalori yang dibakar sepanjang hari berasal dari olahraga. 

Oleh sebab itu, untuk menurunkan berat badan, maka juga harus fokus pada nutrisi dan konsumsi kalori.

BACA JUGA:Selain Badan Pendek, Simak 4 Gejala Stunting pada Anak Beserta Pencegahannya

2. Melewatkan waktu makan

Sengaja tidak makan membuat tubuh berjuang untuk berfungsi normal. Artinya, tubuh hanya mengandalkan cadangan kalori untuk menghemat energi.

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Jenis Kanker yang Rentan Menyerang Wanita

Selain itu, seseorang cenderung membuat pilihan makanan yang buruk karena kelaparan, seperti makan di restoran cepat saji karena itu adalah pilihan tercepat untuk mendapatkan makanan.

BACA JUGA:Penyelidikan Kasus OTT Oknum Guru Pungut PIP, Resmi Dihentikan

3. Mengkonsumsi minuman berkalori

Perlu diingat bahwa minuman dapat mengandung kalori ekstra. Saat ini kebanyakan orang masih tidak menyadari seberapa banyak kalori dan gula dalam minuman yang mereka konsumsi.

BACA JUGA:Nelayan di Seluma Akan Terima BPJS Ketenagakerjaan

Minuman berkalori tidak hanya menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi juga dapat memperlambat metabolisme tubuh.

Sumber: