Sering Dianggap Buruk, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Baik untuk Kesehatan

BETVNEWS - Setiap orang tentunya memiliki kebiasaan buruk yang sulit untuk dihilangkan. Ada beberapa hal yang dulunya dipercaya baik untuk tubuh, namun ternyata berbahaya bagi kesehatan.

Misalnya, minyak kelapa dipercaya sebagai obat alternatif yang sehat, namun mengandung lemak jenuh dan kardiovaskular yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Cerita Pemuda yang Kehilangan Motor Sport Kesayangan, Korban: Padahal untuk Biaya Nikah

Begitu juga dengan sirup agave yang dulu dipandang sebagai pengganti sirup gula yang lebih sehat, namun dapat menimbulkan efek samping bagi tubuh seperti peningkatan kadar kolesterol.

Kemudian jika dikonsumsi dalam jumlah banyak akan menyebabkan resistensi insulin sehingga meningkatkan gula darah.

BACA JUGA:Sering Terkena Air Hujan, Berikut 6 Cara Mencegah Pusing dan Pilek Setelah Kehujanan

Tidak semua kebiasaan buruk yang dilakukan adalah hal yang negatif. Di satu sisi, kebiasaan buruk juga memiliki sisi positif.

Kebiasaan buruk apa yang sebenarnya baik menurut para ahli? Berikut penjelasannya.

BACA JUGA:Kapolres Mukomuko Rilis Hasil Ops Keselamatan Nala 2023

1. Puasa Intermiten

Selama ini anggapan bahwa makan tiga kali sehari pada waktu yang tepat ditambah dengan mengkonsumsi cemilan akan membuat tubuh lebih sehat.

Namun, makan lebih sedikit dapat memiliki manfaat.

BACA JUGA:Hati-hati! 5 Kebiasaan Buruk Orang Tua yang Jarang Disadari, Bisa Saja Ditiru Anak

Melakukan intermittent fasting menggunakan waktu makan pada jam-jam tertentu menjadi populer saat ini. 

Sumber: