5 Jenis Olahraga Ini Dapat Mengecilkan Paha, Salah Satunya Lakukan Plie Squat

BETVNEWS - Terdapat jenis olahraga yang dapat mengecilkan paha, salah satunya kamu dapat lakukan plie squat, khususnya dilakukan wanita.

Ada gen bernama KLF14 yang punya peranan penting sebagai pengatur pembagian lemak di bagian-bagian tubuh seorang wanita.

BACA JUGA:7 Cara Menanam Tomat Tanpa Polybag di Rumah, Mudah bagi Pemula

Sehingga adanya perbedaan dalam varian gen KLF14 pada tubuh setiap wanita, kemudian diduga ikut menentukan bentuk tubuhnya.

Misal bentuk tubuh layaknya buah pir, hal ini identik pada ukuran paha yang lebih besar. 

BACA JUGA:Pemkab Benteng Anggarkan Rp5,4 M untuk Jamkesda

Kamu tidak perlu mengkhawatirkan sesuatu, sebab dengan melatih fisik dan juga diet yang tepat kamu dapat kurangi lemak serta bisa mengencangkan otot-otot tubuh, termasuk bagian area paha.

Tak hanya itu, bila kamu lakukan hal tersebut dapat meminimalkan risiko terkena penyakit yang berbahaya.

BACA JUGA:Tahun Ini, Pemkab Benteng Bangun 2 Kantor OPD

Berikut ini terdapat pilihan olahraga atau latihan fisik yang bisa membantu kamu dalam mengecilkan paha, dikutip dari laman alodokter.com, yakni:

1. Traditional squat

Olahraga traditional squat adalah jenis squat yang sangat dasar, terlebih dapat dilakukan di manapun. 

BACA JUGA:Tanda-tanda hingga Cara Atasi Gaslighting, Ini Hal yang Perlu Diketahui

Traditional squat ini punya manfaat dalam mengecilkan paha, juga bisa mengencangkan otot paha pada bagian dalam. Olahraga jenis tersebut bisa dilakukan menggunakan beban, maupun sebaliknya.

Sumber: