Agar Tubuh Tetap Ideal Selama Ramadhan, Simak 4 Kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Berat Badan

BETVNEWS - Puasa sebulan penuh di bulan Ramadhan tidak akan terasa berat asalkan disertai dengan niat ibadah yang baik.

Selain itu, kondisi tubuh dapat menjadi semakin baik dengan rutin berpuasa.

BACA JUGA:4 Fakta Bansos Pangan Ramadhan yang Bakal Cair Selama 3 Bulan

Agar berat badan kita tidak bertambah saat puasa, kita perlu mengimbanginya dengan pola makan yang sehat pula.

Berikut empat kebiasaan sederhana terkait menjaga pola makan agar berat badan tetap ideal selama bulan Ramadan.

BACA JUGA:Seberapa Penting Sertifikat Tanah, cek di Sini Penjelasannya

Bisa dimulai dari waktu subuh sampai berbuka puasa. Selengkapnya lihat uraian di bawah ini.

BACA JUGA:Semoga Jadi Pelajaran! Nonton Kebakaran Berujung Apes

1. Makan Sahur yang Cukup

Siapkan makanan yang mengandung protein dan serat seimbang sehingga dapat memberikan energi yang cukup bagi tubuh untuk beraktivitas.

Tidak perlu makan atau minum berlebihan ketika sahur.

BACA JUGA:Panen Perdana 10.000 Ikan Lele

Anda bisa mencoba memulai dengan makan buah seperti apel. Melansir dari berbagai sumber, apel baik dikonsumsi di pagi hari karena memiliki kandungan serat yang melimpah.

BACA JUGA:Jokowi Beri Sinyal Gaji PNS Bisa Naik Tiga Kali Lipat, Begini Skenarionya

Sumber: