Tips Sahur dan Berbuka Puasa yang Sehat untuk Penderita Asam Lambung

BETVNEWS - Memiliki masalah asam lambung saat berpuasa merupakan hal yang dihindari setiap orang. Salah satu masalah yang sering terjadi adalah asam lambung yang meningkat saat puasa.

Saat asam lambung naik, penderitanya dapat merasakan rasa panas di area dada atau rasa asam di bagian belakang tenggorokan.

BACA JUGA:4 Resep Menu Takjil Buka Puasa Ramadan, Segar dan Mudah untuk Dibuat

Selain menyebabkan rasa tidak nyaman, asam lambung yang meningkat saat berpuasa juga bisa mengganggu ibadah.

Oleh karena itu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat berbuka puasa dan sahur bagi penderita asam lambung agar ibadah puasa tetap lancar.

BACA JUGA:3 Ragam Resep Masakan yang Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Cek di Sini Cara Membuatnya!

Pengaturan menu dan makanan adalah hal yang harus diperhatikan untuk menghindari naiknya asam lambung.

Ada beberapa rekomendasi beberapa makanan yang bisa dikonsumsi penderita asam lambung saat buka puasa dan sahur.

BACA JUGA:Agar Tidak Lemas Saat Berpuasa, Simak 5 Tips Sahur Sehat Berikut!

Saat sahur lebih baik makan makanan yang mudah dicerna, seperti makanan yang direbus.

Kemudian hindari makanan berminyak dan bersantan saat sahur, misalnya makan gulai saat sahur.

BACA JUGA:Edaran Kemenag, ASN dan Pelajar Dilarang Bukber

Tidak hanya itu, penderita asam lambung juga disarankan untuk tidak mengonsumsi kopi saat sahur.

Pasalnya, kopi bisa merangsang asam lambung dan memiliki sifat diuretik yang menyebabkan buang air kecil berlebihan.

Sumber: