Sering Olahraga di Malam Hari? Kenali Dulu Risikonya bagi Tubuh!

BETVNEWS - Kesibukan sehari-hari dapat menyita waktu seseorang untuk melakukan aktivitas penting lainnya, seperti berolahraga.

Aktivitas yang padat ini membuat sebagian orang lebih memilih untuk berolahraga di malam hari.

BACA JUGA:Hati-hati! 7 Hal Ini Bisa Jadi Bikin Kulit Kering, Intip Cara Mengatasinya di Sini

Lantas apakah berolahraga di malam hari lebih baik untuk kesehatan atau justru berbahaya?

Olahraga malam hari seharusnya tidak menjadi kebiasaan. Hal ini dikarenakan ada beberapa bahaya yang bisa terjadi jika Anda melakukan kebiasaan ini.

BACA JUGA:Sempat Menghilang, Remaja 16 Tahun Asal Bengkulu Tengah Dijemput Pulang Polisi

Dihimpun dari berbagai sumber, bagi yang sering berolahraga di malam hari, berikut bahayanya agar bisa meminimalisir resikonya.

1. Meningkatkan risiko gangguan kesehatan

Jika Anda berolahraga di malam hari dan pergi dalam waktu lama, masalah kesehatan yang lebih besar justru mengintai.

Selain itu, kurangnya aktivitas setelah berolahraga bisa membuat proses pembakaran kalori menjadi tidak efektif saat berolahraga di pagi atau sore hari.

BACA JUGA:Pabrik Karet PT Air Muring di Bengkulu Utara Terbakar Hebat

Tubuh lelah dari semua aktivitas sehari-hari, olahraga berlebihan tidak dianjurkan.

Ini karena berolahraga di malam hari membutuhkan banyak energi.

Hal ini berpotensi meningkatkan tekanan darah sehingga menimbulkan masalah kesehatan jantung.

Sumber: