Jaga Pencernaan Tetap Sehat, Ini Manfaat Lain Buah Kurma, Sudah Tahu?

Selain menjaga kesehatan, kamu juga perlu untuk tidur yang cukup saat mudah merasa lelah.

Serta kulit pucat merupakan dua gejala utama mengalami kekurangan zat besi alias anemia.

BACA JUGA:Warga Kepahiang yang Tewas di Empat Lawang Sumsel, Diduga Korban Perampokan

Tak hanya itu, kurma juga mengandung zat besi tinggi, sehingga sangat baik dijadikan sumber makanan untuk mencegah anemia.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Kurma kaya akan kandungan vitamin dan juga mineral, dam berguna dalam meningkatkan kesehatan jantung.

Adanya kedua kandungan berupa magnesium dan kalium, yang bisa membantu dalam menurunkan tekanan darah, sehinggah jauh lebih sehat.

BACA JUGA:Prajurit TNI yang Gugur Ditembak KKB Papua, Ternyata Baru Menikah Seminggu Sebelum Bertugas

Terlebih, kandungan serat yang ada pada kurma tersebut, juga punya manfaat dalam mengurangi kadar kolesterol jahat di tubuh.

Lalu kurma yang memiliki kandungan antioksidan asam fenolik terkenal sebab sifat antiradangnya.

Asam fenolik diyakini bisa membantu menurunkan risiko terkena penyakit hipertensi, penyakit jantung, bahkan stroke.

BACA JUGA:Viral! Kisah Pilu Janda Ditahan Kejaksaan, 5 Anaknya Menangis Sambil Berpelukan

Para ahli memberikan rekomendasi agar konsumsi buah tersebut setidaknya dua kali dalam seminggu untuk memelihara kesehatan jantung.

Inilah beberapa manfaat buah kurma yang baik dalam kesehatan dan dapat kamu ketahui, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: