Sedang Bad Mood? Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini, Bisa Tingkatkan Suasana Hati

BETVNEWS - Terdapat jenis makanan yang dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik, dapat kamu simak di sini.

Sejumlah orang akan mengonsumsi jenis makanan tertentu, untuk bisa mengembalikan mood atau suasana hati lebih baik.

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Infused Water di Pagi Hari, Minuman Kaya Antioksidan dan Menyegarkan!

Dari jenis makanan itu, bisa memperbaiki suasana hati yang tadinya buruk menjadi lebih baik, terlebih juga bermanfaat bagi kesehatan.

Benarkah dengan mengonsumsi jenis makanan ini, bisa dapat menghilangkan bad mood seseorang?

BACA JUGA:Awali Harimu dengan Sarapan Pagi, 5 Rekomendasi Menu Sarapan Ala Khas Indonesia

Tidak sedikit orang yang mengalami bad mood atau suasana hati buruk.

Cenderung mengonsumsi makanan tak sehat, misalnya keripik kentang, makanan manis, dan permen, bahkan ada juga yang melimpahkannya pada minuman beralkohol.

BACA JUGA:Upacara Hari Lahir Pancasila 2023, Wabup Mukomuko Beri Pesan Ini

Padahal, makanan dan minuman tersebut bisa memperburuk suasana hati, terlebih juga berpengaruh pada kesehatan.

Kandungan makanan ini dapat memperbaiki suasana hati yang buruk yakni asam lemak omega-3, serat, mineral, probiotik, seperti zinc, magnesium, selenium, asam folat (vitamin B9), protein, dan jenis vitamin B lainnya.

BACA JUGA:Lakukan Ini! Begini Cara Tingkatkan Rasa Percaya Diri, Jadi Pribadi Lebih Baik

Lantas jenis makanan seperti apa saja, yang dapat meningkatkan suasana hati jadi lebih baik?

Jika bad mood, kamu bisa konsumsi jenis makanan ini, yakni:

Sumber: