Bisa Meredakan Sembelit, Ini Manfaat Buah Mangga Lainnya bagi Kesehatan, Apa Saja?

1. Baik untuk mata

Di dalam buah mangga banyak ditemukan dua antioksidan yaitu lutein dan zeaxanthin. Keduanya diidentifikasi membantu dalam perlindungan fungsi retina dan lensa mata.

BACA JUGA:Bebas Kafein! Inilah 6 Manfaat Teh Merah Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Apa Saja?

Apabila fungsi dari retina dan lensa mata dapat berjalan baik, hal tersebut bisa meningkatkan ketajaman penglihatan.

Kemudian, mengurangi efek silau mata yang tak nyaman, serta dapat mengurangi waktu dibutuhkan mata untuk kembali pulih sehabis melihat cahaya terang.

Kedua zat ini yakni zat lutein dan zeaxanthin bekerja sebagai pelindung mata dari sinar ultraviolet berbahaya.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak 8 Juni 2023, Karier melejit, Kesehatan Sulit , Jaga Kesehatan Jangan Sakit-Sakit

Ditambah lagi, dapat memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi makula.

2. Menurunkan tekanan darah

Makan makanan manis sering menyebabkan gula darah naik. Hanya saja, hal itu berbeda pada efek yang dihasilkan buah mangga.

BACA JUGA:Hati-hati! Angin Malam Bisa Berbahaya untuk Tubuh, Ini Dampak Buruknya bagi Kesehatan

Penelitian yang dikerjakan bersama tim peneliti Oklahoma State University menunjukkan bahwa, kadar gula darah seseorang yang punya berat badan berlebih dapat berkurang usai rutin makan mangga pada waktu tertentu.

Para partisipan diminta secara rutin makan 10 gram mangga kering per harinya, dengan kadar gula setara sekitar setengah mangga segar.

BACA JUGA:Poli KIA KB RSKJ Soeprapto Berkomitmen Berikan Pelayanan Kesehatan Terbaik

Penurunan kadar gula darah diduga menjadi efek dari senyawa aktif dan antioksidan khusus dalam buah tersebut.

Sumber: