Intip Segudang Manfaat Mandi di Pagi Hari, Masih Malas Melakukannya?

BACA JUGA:Masyarakat Kepahiang Wajib Tahu, BPJS Kesehatan Kini Tak Lagi Cetak Kartu

Mandi pagi membantu meningkatkan detak jantung, memompa aliran darah ke seluruh tubuh, dan meningkatkan ritme pernapasan.

Terlebih lagi, air dingin yang mengenai tubuh juga meningkatkan metabolisme tubuh sehingga suhu tubuh tetap stabil.

Efek ini membuat kamu lebih energik dan produktif di hari yang penuh aktivitas hanya karena memulai hari dengan mandi. Terlebih, jika kamu melakukannya dengan cara yang benar.

BACA JUGA:Benarkah Malaikat Maut Datang Temui Manusia 70 Kali Sehari? Simak Penjelasannya!

2. Mengurangi rasa sakit

Ternyata menuangkan air dingin ke kepala saat mandi dapat memberikan manfaat berupa mengurangi rasa sakit pada tubuh.

Menurut sebuah penelitian dari North American Journal of Medical Sciences, air dingin dapat memberikan efek yang mirip dengan anestesi lokal untuk menghilangkan rasa sakit.

Lebih lanjut, paparan air dingin juga membantu mempersempit pembuluh darah sehingga mengurangi pembengkakan yang memicu rasa nyeri.

Air dingin juga memperlambat kecepatan sinyal yang mengirimkan rasa sakit ke otak.

BACA JUGA:Tanda Kamu Sedang Diawasi Malaikat, No.5 Sering Tidak Disadari, No.7 Jarang Diketahui! Merasa?

3. Mengurangi risiko stres dan depresi

Mandi pagi memiliki manfaat tak terduga untuk kesehatan mental.

Selain meningkatkan mood, mandi air dingin di pagi hari bisa mengurangi gejala depresi.

Dikutip dari Psychology Today, mandi air dingin mirip dengan metode hidroterapi, yaitu pengobatan yang dilakukan dengan air.

Sumber: