5 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan, Lengkap dengan Kandungan Gizinya

Selain itu, buah yang satu ini juga mengandung vitamin A serta antioksidan yang membuat buah rambutan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Siapa sangka ternyata konsumsi buah rambutan bisa membatntu mengurangi berat badan. Pasalnya, asupan buah dan sayur seperti rambutan dapat membuat rasa kenyang bertahan lama sehingga menekan nafsu makan.

Hal tersebut tentu sangat membantu kamu yang sedang dalam program menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Inilah 5 Manfaat Jus Buah Plum Bagi Kesehatan, Ampuh Menurunkan Kadar Gula, Coba Sekarang

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah rambutan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Sebab, buah ini mengandung kalsium dan kalium yang baik untuk tulang.

Dengan mengonsumsi rambutan dan dibarengi dengan olahraga, maka kesehatan tulang kamu bisa terjaha lho.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Karena mengandung kalium, rambutan juga bermanfaat mendukung kesehatan jantung. Kalium sendiri merupakan mineral yang berfungsi menurunkan tekanan darah serta menjaganya agar tetap stabil.

Bukan hanya itu, rambutan juga mengandung antioksidan yang berperan dalam mengurangi peradangan, sehingga mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:5 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Lengkap dengan Kandungan Gizinya

5. Menurunkan Risiko Kanker

Buah rambutan mengandung antioksidan yang mampu menangkal efek radikal bebas serta kerusakan sel-sel tubuh.

Kandungan ini juga bermanfaat dalam menurunkan risiko kanker pada tubuh.

Sumber: