Cek Kandungan dan 7 Manfaat Kentang Ini, Tidak Hanya Untuk Kesehatan, Tapi Juga Untuk Kecantikan

BACA JUGA:Ternyata Kulit Kentang Punya Khasiat yang Baik untuk Kesehatan, Berikut 3 Manfaatnya!

Kandungan Kentang per 100 gram

Energi : 62 kkal

Lemak total : 0.20 g

Vitamin A         : 0 mcg

Vitamin B1 : 0.09 mg

Vitamin B2 : 0.10 mg

Vitamin B3 : 1 mg

Vitamin C         : 21 mg

Karbohidrat total : 13.50 g

Protein         : 2.10 g

Serat pangan : 0.50 g

Kalsium : 63 mg

Fosfor : 58 mg

Natrium : 7 mg

Sumber: