Jangan Tunggu Tua! Segera Cegah Penyakit Jantung Dengan 6 Cara Mudah Ini

BETVNEWS - Penyakit jantung dapat menyerang siapa saja terlepas dari usia mereka sehingga menjaga kesehatan jantung untuk mencegah Penyakit ini perlu dilakukan sejak dini. 

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Teh Oolong untuk Kesehatan, Ampuh Menjaga Jantung Tetap Sehat, Cek Kandungannya di Sini!

Penyakit jantung menjadi satu dari sekian banyak penyakit yang menyebabkan kematian seseorang dan dikenal sebagai silent killer karena mereka yang mengidap penyakit ini biasanya tidak menyadarinya. 

Untuk itu, terlepas dari usia muda atau semacamnya, pencegahan penyakit jantung perlu untuk dilakukan agar tidak menimbulkan dampak yang membahayakan di masa mendatang. 

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan, Kandungannya Ampuh Mencegah Penyakit Jantung hingga Kanker

BETV telah merangkum beberapa tips untuk mencegah penyakit jantung sejak remaja yang bisa kamu terapkan mulai dari sekarang.  Apa saja tipsnya? Simak dalam artikel berikut. 

Tips Cegah Penyakit Jantung 

1. Rajin Berolahraga

Rajib berolahraga dapat menjaga kesehatan tubuh, tidak hanya jantung melainkan anggota tubuh lainnya. Berolahraga terbukti mampu mencegah penyakit jantung. 

BACA JUGA:Bukan Hanya Tingkatkan Mood, Ini Sederet Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung

Olahraga yang dilakukan tidak perlu berat, hanya memerlukan olahraga ringan untuk mencegah penyakit ini. Untuk mencegahnya, kamu hanya perlu melakukan olahraga ringan seperti jalan santai atau olahraga lainnya.

2. Menerapkan Pola Makan Sehat

Menerapkan pola makan sehat dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah penyakit jantung.

BACA JUGA:7 Manfaat Jamur Tiram Untuk Kesehatan, Dapat Menurunkan Kolesterol dan Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Sumber: