6 Manfaat Rambutan untuk Kesehatan, Nomor 5 Belum Banyak yang Tahu, Yuk Cek Kandungan dan Khasiat Lainnya!

BETVNEWS - Rambutan adalah salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin dan nutrisi baik, sehingga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Teh Hijau untuk Wajah, Kandungannya Bikin Kulit Glowing dan Mulus, Cek Penjelasannya!

Mengkonsumsi rambutan dapat melancarkan sistem pencernaan, memperkuat daya tahan tubuh, hingga menjaga kesehatan tulang.

Kemampuan tersebut berkat kandungan serat, vitamin C, dan kalsium yang dimiliki rambutan.

Buah satu ini tidak hanya memiliki rasa yang manisdan lezat, namun ternyata juga sangat baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Bikin Awet Muda! Ini 9 Manfaat Kentang untuk Wajah, Efektif Menghilangkan Flek Hitam hingga Jerawat

Manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi buah rambutan itu sendiri. Namun dengan catatan, dalam jumlah yang wajar.

Hal ini karena, jika rambutan dikonsumsi terlalu banyak akan menyebabkan gangguan pencernaan dan resiko penyakit lainnya.

Melansir dari alodokter.com, rambutan memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Naga untuk Wajah, Ampuh Mengatasi Jerawat hingga Cegah Flek Hitam, Kulit Glowing Seketika!

Kandungan Buah Rambutan

• 0,9 gram protein
• 18 gram karbohidrat
• 0,8–1 gram serat
• 15 miligram kalsium
• 15 miligram fosfor
• 0,5 miligram zat besi
• 15 miligram natrium
• 110 miligram kalium
• 60 miligram vitamin C
• magnesium
• folat
• zinc
• kolin
• vitamin A 
• vitamin B 
• antioksidan
• anthocyanin
• fenolik
• flavonoid.

BACA JUGA:Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Pembentukan Batu Empedu, Ini 8 Manfaat Teh Kulit Apel Bagi Kesehatan

Manfaat Rambutan untuk Kesehatan

1. Melancarkan sistem cerna

Sumber: