Baca Baik-baik! Ternyata Inilah 8 Manfaat Blueberry untuk Kesehatan, Nomor 1 Bikin Kaget

BETVNEWS - Ternyata inilah 8 manfaat blueberry untuk kesehatan, nomor 1 bikin kaget.

Blueberry adalah salah satu jenis berry yang paling popular di dunia.

Buah blueberry berasal dari Amerika Utara, mempunyai ukuran sangat kecil seperti kelereng, berwarna ungu tua saat buahnya sudah matang. Rasanya pun juga sedikit rasa asam dan manis.

BACA JUGA:Kaya Kandungan Vitamin dan Nutrisi Baik, Berikut 5 Manfaat Air Mawar untuk Wajah, Nomor 2 Bikin Awet Muda!

Blueberry masuk ke dalam super food karena buah ini mengandung banyak sekali nutrisi, tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Buah kecil yang satu ini sangat baik menjaga kesehatan jantung dan tulang apabila dikonsumsi secara rutin.

Tidak hanya itu, masih banyak manfaat lain yang perlu kamu ketahui tidak hanya itu saja.

BACA JUGA:Kaya Kandungan Vitamin dan Nutrisi Baik, Berikut 5 Manfaat Air Mawar untuk Wajah, Nomor 2 Bikin Awet Muda!

Jadi jangan heran apabila blueberry ini terkenal sebagai buah super, mengingat banyak sekali manfaat baik didalamnya.

Blueberry mengandung banyak kandungan vitamin dan antioksidan.

Lantas, apa saja kandungan yang terdapat didalam blueberry sehingga banyak sekali manfaat yang dapat dirasa oleh tubuh?

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Maniran untuk Kesehatan, Baik Bagi Penderita Batu Ginjal! Cek Khasiat Lainnya

Inilah isi kandungan blueberry yang dapat kamu ketahui, yakni:

• Kalori : 84 gram
• Karbohidrat : 21,45 gram
• Gula : 14,74 gram
• Serat : 3,6 gram
• Protein : 1,1 gram
• Lemak : 0,49 gram
• Kalsium : 9 miligram
• Magnesium : 9 miligram
• Zat besi : 0,41 miligram
• Kalium : 114 miligram
• Fosfor : 18 miligram
• Natrium : 1 miligram
• Zink : 0,24 miligram
• Folat :  9 miligram
• Vitamin K : 36 persen
• Vitamin C : 24 persen
• Vitamin B6 : 5 persen

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu! Ini 10 Manfaat Minyak Cengkeh untuk Kesehatan, Nomor 9 Mengurangi Risiko Kanker

Sumber: