Sedang Diet Karbo? Kamu Bisa Mencoba 5 Menu Sarapan Rendah Karbohidrat Ini, Kenyang Tanpa Takut Gemuk

BETVNEWS - Banyak orang lebih suka melakukan diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan sehingga tak jarang mereka juga memilih untuk menghindari sarapan. 

BACA JUGA:Tubuh Ideal Bukan Lagi Impian dengan 5 Tips Diet Sehat untuk Wanita Ini, Dijamin Ampuh dan Aman!

Padahal, sarapan merupakan hal yang penting untuk dilakukan karena sarapan sehat dapat membuat tubuh menjadi lebih berenergi dalam menjalani hari. 

Diet rendah karbohidrat sendiri biasanya merupakan pola makan yang membatasi asupan karbohidrat dan efektif untuk menurunkan berat badan. 

Namun kamu perlu tahu jika asupan karbohidrat harian yang dianjurkan adalah sebesar 300-400 gram perhari. Maka ketika tubuh melakukan diet ini, maka tubuh hanya akan mengonsumsi separuhnya. 

BACA JUGA:Buah Salak Kaya Akan Karbohidrat dan Serat, Intip 6 Manfaatnya di Sini!

Jika kamu sedang melakukan diet ini namun tetap ingin sarapan pagi sebelum beraktifitas, berikut telah BETV rangkum beberapa menu sarapan yang rendah karbohidrat sehingga aman untukmu yang sedang diet. 

5 Menu Sarapan Sehat Rendah Karbohidrat

1. Telur

Telur bisa menjadi menu sarapan rendah karbohidrat. Alih-alih karbohidrat, telur justru kaya akan protein sehingga dapat membuat perut kenyang lebih lama. 

Kamu dapat mengolah telur dengan membuat telur orak-arik, merebusnya, menggoreng, hingga memanggangnya. Telur tetap menjadi menu sarapan rendah karbohidrat 

BACA JUGA:Jangan Asal Makan! Ini 7 Menu Sarapan yang Bisa Bantu Hilangkan Perut Buncit

Kamu bahkan dapat menghindari kuning telur dan mengonsumsi putih telurnya saja jika ingin mengonsumsi makanan yang rendah lemak. 

2. Greek Yogurt

Sumber: