12 Manfaat Timun untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Bau Mulut, Yuk Cek Kandungan dan Kasiat Lainnya

BETVNEWS - Timum memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi yang dapat memberikan manfaat kesehatan, salah satunya mencegah bau mulut.

BACA JUGA:Miliki Kandungan Antioksidan yang Tinggi, Ketahui Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan Tubuh Disini

Cucumis sativus atau timun memiliki kandungan air yang tinggi dan berbagai nutrisi seperti vitamin C, antioksidan, serat, hingga kalsium.

Nutrisi timun inilah yang membuat buah satu ini mampu mengatasi berbagai permasalahan kesehatan yang ada, mulai dari mengontrol kadar gula darah, mencegah dehidrasi, menyehatkan kulit, menguatkan tulang hingga mencegah bau mulut dan atasi iritasi.

Manfaat ini dapat kamu rasakan dengan mengkonsumsi langsung timun atau dapat diolah terlebih dahulu dengan cara direbus, dijus, atau juga bisa dijadikan masker.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, Yuk Cari Tahu di Sini

Timun adalah tumbuhan menjalar yang memiliki banyak biji di dalamnya, biasnya buah timun ditanam dan di panen saat masih muda.

Diketahui, timun dapat tumbuh di dataran rendah hingga dataran tinggi. Mentimun bisa ditanam di lahan sawah ataupun di lahan kering. Uniknya, tanaman ini tidak memerlukan perawatan khusus untuk tumbuh.

Melansir dari klikdokter.com, timun memiliki kandungan vitamin dan nutrisi serta manfaat sebagai berikut:

BACA JUGA:Brokoli Dapat Meningkatkan Kesuburan Rahim, Cek di Sini Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Kandungan Timun

• Air: 97,9 gram
• Energi: 8 kalori
• Protein: 0,2 gram
• Lemak: 0,2 gram
• Karbohidrat: 1,4 gram
• Serat: 0,3 gram
• Kalsium: 29 mg
• Fosfor: 95 mg
• Zat besi: 0,8 mg
• Natrium: 2 mg
• Kalium: 57,1 mg
• Beta-Karoten: 18 mcg
• Vitamin B1: 0,01 mg
• Vitamin B2: 0,02 mg
• Vitamin C: 1 mg

BACA JUGA:Rendah Kalori dan Serap Kelebihan Lemak Tubuh, Ini Manfaat Konsumsi Cuka Apel untuk Diet

Manfaat Timun untuk Kesehatan

1. Mengontrol Gula Darah

Sumber: