Sebaiknya Hindari 6 Makanan Ini Jika Kamu Punya Kulit Berminyak, Yuk Cek Apa Saja

Selain itu gandum putih seperti tepung terigu yang telah melalui proses penggilingan biasanya kehilangan banyak kandungan serat dan guzu lainnya sehingga mengandung indeks glikemik yang tinggi yang tentunya dapat berimbas pada naiknya kadar gula darah. 

BACA JUGA:5 Bahan Alami untuk Kulit Berminyak, Efektif Bikin Wajah Glowing dan Bebas Jerawat Dalam Satu Malam

Di saat yang bersamaan, kondisi ini dapat membuat produksi minyak di kulit menjadi berlebih dan kulit akan mudah berjerawat.

2. Makanan Manis

Makanan selanjutnya yang sebaiknya dihindari oleh pemilik kondisi kulit berminyak adalah makanan manis yang mengandung gula yang tinggi. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! 5 Kandungan Skincare Bikin Kulit Berminyak Jadi Breakout, Pakai Kandungan Ini untuk Mengatasinya

Hal ini lantaran makanan manis dapat meningkatkan produksi hormon insulin sama seperti beras dan gandum putih. Hal ini nantinya akan berpengaruh pada kerja kelenjar minyak di dalam kulit. 

Kelenjar minyak akan menjadi lebih aktif melepaskan sebum sehingga secara tidak langsung, konsumsi makanan manis ini dapat memicu kulit menjadi lebih berminyak. 

BACA JUGA:Jangan Asal Makan, Hindari Makanan Ini Jika Kamu Punya Kulit yang Berjerawat

3. Gorengan

Mengonsumsi gorengan juga dapat mempengaruhi produksi sebum di kelenjar minyak. Gorengan juga mengandung banyak lemak trans yang tidak baik untuk kesehatan. 

Lemak trans ini dapat memicu produksi lapisan lemak tipis pada kulit yang disebut dengan nama lipid. Lipid sendiri merupakan salah satu penyusun minyak pada kulit. 

BACA JUGA:Jangan Bingung, Berikut 5 Rekomendasi Sunscreen untuk Kulit Berjerawat, Apa Saja?

Bertambahnya lapisan lipid akan membuka pori-pori kulit menjadi lebih lebar sehingga di saat bersamaan produksi sebum juga akan menjadi berlebih. 

Oleh sebab itu, mengonsumsi gorengan dapat membuat kulit menjadi berminyak dan juga memicu munculnya komedo di kulit. 

Sumber: