Makin Sehat, Ini 5 Minuman yang Dapat Mencegah Dehidrasi, Cocok Diminum Saat Puasa

Kamu dapat memilih buah maupun rempah-rempahan yang bisa dipakai untuk membuat infused water, seperti lemon, semangka, jeruk, stroberi, apel, jeruk nipis, daun mint, daun basil, bahkan kayu manis.

BACA JUGA:Buruan Coba Resep Jus Wortel Tomat Ini, Minuman yang Bikin Kulit Wajah Jadi Cerah, Auto Glowing

5. Air kelapa

Selanjutnya, kamu dapat konsumsi air kelapa yang mana berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya, dapat mencegah dehidrasi saat puasa.

Air kelapa tersebut memiliki kandungan kalium, natrium, dan juga magnesium. Tidak hanya itu, air kelapa juga rendah kalori.

Sehingga dapat membantu untuk melancarkan program diet saat puasa yang bisa saja sedang kamu jalani.

Ada beberapa pilihan minuman lainnya, seperti air Zamzam dan air nabeez yang baik dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa. 

BACA JUGA:3 Resep Minuman Ini Harus Dicoba, Campur Wortel Bikin Tubuh Sehat, Cek Cara Membuatnya

Nah, inilah beberapa pilihan minuman yang dapat mencegah dehidrasi saat puasa. Selain konsumsi minuman di atas, pastikan juga bahwa kamu mengonsumsi makanan bernutrisi lainnya, tidur cukup, hingga rutin berolahraga agar kamu tetap berenergi dan bugar selama puasa. Semoga bermanfaat(*)

Sumber: