Inilah 5 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Sembelit
Inilah 5 manfaat buah duku untuk kesehatan, salah satunya cegah sembelit--(Sumber Foto: iStockPhoto)
BETVNEWS - Duku merupakan buah musiman yang banyak ditemui di indonesia, manfaat buah duku untuk kesehatan juga beragam berkat kandungan vitamin dan juga kandungan-kandungan lain di dalamnya.
Buah duku sendiri memiliki nama latin Lansium paratiticum yang banyak tumbuh di Asia Tenggara dan hanya tumbuh selama satu kali dalam setahun di area yang lembab dan teduh.
Meski bentuknya kecil, buah duku banyak disukai oleh beragam kalanagan karena rasanya yang dominan manis serta kaya akan nutrisi.
BACA JUGA:Bagus Tingkatkan Fungsi Otak, Inilah 5 Manfaat Lainnya Buah Stroberi untuk Kesehatan
Saat musim buah ini tiba, banyak orang akan menjajakan buah yang satu ini dengan harga yang murah karena jumlahnya yang melimpah.
Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah duku ini antara lain seperti yang dikutip dari laman halodoc.com adalah sebagai berikut.
Di dalam 100 gram buah duku segar dapat mengandung berbagai macam nutrisi penting, meliputi :
- Air : 82 gram
- Protein : 1 gram
- Lemak 0,2 gram
- Karbohidrat : 16,1 gram
- Kalsium : 18 miligram
- Fosfor : 9 miligram
- Zinc : 0,3 miligram
- Vitamin C : 9 miligram
- Vitamin B3 atau niacin : 1,5 miligram
BACA JUGA:Mudah dan Praktis! 3 Resep Olahan Buah Anggur Ini Bisa Jadi Teman Berbuka Saat Ramadhan Tiba
- Kalori : 63 kkal
- Serat : 4,3 gram
- Besi : 0,3 miligram
- Natrium : 2 miligram
- Kalium : 149,0 miligram
- Seng : 0,2 miligram
- Thiamin : 0,05 miligram
- Riboflavin : 0,15 miligram
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Buah Anggur untuk Kecantikan, Salah Satunya Samarkan Bekas Jerawat
Berkat kandungan tersebut, buah duku ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang dapat kamu simak dalam artikel berikut.
Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan
1. Menguatkan Gigi dan Menyehatkan Gusi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
