Sehat dan Lezat, Makanan Ini Wajib Tersaji di Meja Makan Saat Berbuka Puasa

2. Telur

Makanan selanjutnya yang baik dikonsumsi saat berbuka adalah telur. Hal ini karena elur mengandung protein yang cukup tinggi sehingga dengan mengonsumsinya saat berbuka, tubuh akan merasa kenyang lebih cepat. 

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 5 Manfaat Tadarus Al Quran Saat Puasa Ramadan, Insya Allah Hidup Makin Berkah

Oleh sebab itu, kamu dapat mengatur porsi makan malam agar tidak berlebihan. Telur ini dapat kamu kreasikan menjadi beberapa menu seperti telur balado, telur kecap dan masakan lainnya. 

3. Pisang

Menu makanan yang selanjutnya adalah buah pisang yang mengandung banyak kandungan penting bagi kesehatan tubuh seperti gula alami hingga serat. 

BACA JUGA:Puasa Sebentar Lagi, Ini 20 Ucapan Marhaban Ya Ramadan 2024 yang Menyentuh Hati

Oleh sebab itu, mengonsumsi buah pisang saat berbuka puasa dapat dilakukan untuk mendapatkan kandungan gizi yang ada di dalamnya. 

4. Ikan Berlemak

Mengonsumsi ikan berlemak sebagai menu berbuka puasa juga baik untuk dilakukan karena menu ini mengandung protein dan juga vitamin B yang dapat mengembalikan energi setelah berpuasa seharian penuh. 

BACA JUGA:Mulai Puasa Besok, Gubernur Salat Tarawih Perdana di Masjid Muhammadiyah Soeprapto Bengkulu

Ikan berlemak yang bisa menjadi pilihan kamu adalah ikan salmon, ikan tuna, atau ikan sarden yang mengandung lemak omega 3 dan baik untuk dikonsumsi berbagai kalangan. 

5. Sayuran Hijau

Menu berbuka yang baik dikonsumsi selanjutnya adalah sayuran hijau seperti kale dan bayam. 

BACA JUGA:Wajib Tahu, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma Saat Buka Puasa, Salah Satunya Pulihkan Energi

Sumber: