6 Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Wajib Makan Sahur, Cek yang Lainnya di Sini
Ilustrasi. Tips aman berpuasa bagi penderita asam lambung.--Sumber foto: (Wab/klikdokter.com)
Tips aman berpuasa untuk penderita asam lambung berikutnya adalah dengan makan secara perlahan. Hal ini penting dilakukan oleh penderita asam lambung, karena makan dengan cepat dapat membuat perut terkejut dan asam lambung bisa langsung naik.
Selain itu, kunyalah makanan perlahan dan hingga halus agar asam lambung tidak naik.
BACA JUGA:Segar dan Mudah Dibuat, 4 Resep Minuman Ini Cocok untuk Temani Kamu Berbuka Puasa Hari Ini
4. Makan dengan Porsi Kecil
Tips aman berpuasa untuk penderita asam lambung lainnya adalah makan dengan porsi yang kecil. Jangan mentang-mentang kamu merasa sangat lapar karena berpuasa makan setelah waktu berbuka kamu makan dengan porsi yang besar apalagi sambil terburu-buru
Hal tersebut sangat bahaya bagi penderita asam lambung, selain akan membuat perut sakit juga akan menimbulkan rasa mual.
BACA JUGA:Ide Resep Buka Puasa Hari Ini : Ayam Lada Hitam, Sayur Sop dan Ati Ampela Rica-rica
5. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung Naik
Tips aman berpuasa untuk penderita asam lambung selanjutnya adalah dengan menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung naik seperti, soda, kafein, buah asam, makanan pedas, dan makanan yang mengandung lemak tinggi.
Oleh karena itu, jika kamu ingin menjalankan ibadah puasa dengan aman, hindarilah menu berbuka atau sahur yang bisa menyebabkan asam lambung naik.
BACA JUGA:Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadan di Bengkulu Hari Ini, Kamis 14 Maret 2024 BACA JUGA:Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadan di Bengkulu Hari Ini, Kamis 14 Maret 2024
6. Tidak Langsung Tidur Setelah Makan
Tips aman berpuasa bagi penderita asam lambung yang terakhir adalah dengan tidak langsung tidur setelah selesai makan.
Hal ini karena ketika perut terisi penuh kemudaian badan langsung direbahkan otomatis asam yang ada di lambung langsung naik ke tenggorokan.
Direkomendasikan tunggu setidaknya 3 jam setelah makan jika ingin rebahan atau tidur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
