6 Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Wajib Makan Sahur, Cek yang Lainnya di Sini

BETVNEWS - Kabar baik bagi penderita asam lambung yang ingin berpuasa, lakukan beberapa tips ini agar puasa berjalan aman, salah satunya jangan pernah melewatkan makan sahur.

Penderita asam lambung pasti khawatir untuk menjalankan ibadah puasa, pasalnya selama berpuasa pola makan menjadi tidak teratur sehingga dapat mengakibatkan penyakit asam lambung yang diderita menjadi kambuh.

Namun tidak perlu khawatir, dengan melakukan beberapa tips ini penderita asam lambung dapat berpuasa dengan aman dan nyaman.

Melansir dari halodoc.com, ini tips berpuasa bagi penderita asam lambung:

BACA JUGA:Salah Satunya Kolak, Berikut ide Takjil Buka Puasa yang Wajib Ada Saat Bulan Ramadan 2024

1. Tidak Melewatkan Makan Sahur

Tips aman berpuasa untuk penderita asam lambung yang pertama adalah dengan tidak melewatkan makan sahur. Jika tidak bersaur besar kemungkinan asam lambung akan naik ketika siang hari.

Tidak hanya itu, dengan tidak makan sahur perut akan kosong seharian, sehingga beresiko tinggi asam lambung kambuh.

Oleh karena itu, untung menghindari kondisi ini kamu direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan kaya serat yang bisa mencegah asam lambung kambuh.

BACA JUGA:Hendak Berbuka Puasa, Baca Doa Ini! Insya Allah Berkah Ramadan Mendatangi

2. Tidak Menunda Waktu Berbuka Puasa

Tips aman berpuasa untuk penderita asam lambung selanjutnya adalah dengan tidak menunda waktu berbuka. Hal ini karena setelah perut kosong seharian maka tentu saja saat waktu berbuka telah tiba harus segera diisi.

Jika kamu membiarkan perut kosong lebih lama maka bisa meningkatkan resiko asam lambung kambuh lebih tinggi.

3. Makan Secara Perlahan

Sumber: