Penuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh saat Puasa dengan Makanan Bergizi, Ini 8 Rekomendasi Menu Sahur Ramadan 2024

BETVNEWS - Tubuh akan kekurangan nutrisi saat berpuasa, oleh karena itu kamu perlu mengkonsumsi makanan bergizi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, ini rekomendasinya.

Saat berpuasa makanan merupakan salah satu komponen yang paling penting dan harus diperhatikan terkhusus menu ketika sahur dan berbuka.

Seperti yang diketahui sahur pasti napsu makan sedikit menurun karena berbagai faktor salah satunya ngantuk. Oleh karena itu kamu harus memiliki menu yang bisa membangkitkan selera makan namun tetap mengandung gizi yang tinggi.

BACA JUGA:5 Tips Hidup Sehat di Bulan Puasa, Salah Satunya Minum Setidaknya 8 Gelas Air Mineral Ketika Berbuka dan Sahur

Salah satu menu sahur yang dapat kamu buat adalah sop buntut. Tidak hanya memiliki rasa yang segar dan lezat, sop buntut juga mengandung berbagai gizi dan nutrisi baik sehingga tetap bisa memenuhi kebutuhan harian tubuh.

Di samping itu, rasanya yang menyegarkan dapat membangkitkan selera makan dan menyingkirkan rasa kantuk ketika sahur.

Selain sop buntut ada beberapa olahan lain yang bisa menjadi menu sahur di bulan ramadan 2024:

Melansir dari melansir.com, berikut rekomendasi menu sahur ramadan 2024 yang sehat dan bergizi:

1. Sop Buntut

Rekomendasi menu sahur hari pertama ramadan 2024 adalah sop buntut yang gurih.

BACA JUGA:6 Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Wajib Makan Sahur, Cek yang Lainnya di Sini

Selain menyegarkan, sop dapat membangkitkan napsu makan karena segar disantap ketika dini hari.

Tidak hanya segar dan gurih, sop buntut juga mengandung berbagai nutrisi dan gizi yang baik untuk kesehatan, sangat cocok dinikmati ketika akan berpuasa. Menu satu ini juga tidak memerlukan waktu yang lama untuk dimasak, sehingga kamu bisa menyajikannya dengan cepat.

2. Soto Ayam Suwir

Sumber: