5 Jenis Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Telur, Cek Selengkapnya

BETVNEWS - Terdapat beberapa jenis makanan yang baik untuk berbuka puasa sehingga dengan mengonsumsinya dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh terutama saat berpuasa. 

BACA JUGA:Hindari! Sebaiknya Jangan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Saat Berbuka Puasa Karena Tidak Baik untuk Kesehatan

Saat berbuka puasa, engonsumsi makanan yang sehat penting untuk dilakukan karena dapat membantu mengembalikan energi setelah seharian penuh berpuasa pada bulan Ramadhan. 

Selain mengembalikan energi, pemilihan menu masakan juga penting untuk menjaga agar sistem pencernaan tubuh tetap sehat dan terjaga serta terhindar dari berbagai masalah. 

BACA JUGA:3 Ide Menu Takjil Serba Manis untuk Buka Puasa, Cocok Buat Balikin Energi Setelah Seharian Berpuasa

Untuk itu, pemilihan menu makanan yang sehat penting untuk dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan kebutuhan gizi tetap terpenuhi sehingga asupan gizi pun tetap seimbang. 

Lantas menu apa saja yang sebaiknya tersaji di meja makan saat berbuka puasa? Berikut telah BETV rangkum informasinya untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Segar dan Nikmat, Ini Resep Jus Jeruk Simple Kekinian, Cocok untuk Menu Buka Puasa

Makanan Yang Baik untuk Berbuka Puasa

1. Kurma

Makanan pertama yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa adalah kurma. Makanan ini banyak ditemui saat bulan Ramadhan tiba dan dijajakan di berbagai toko di pasar hingga warung-warung. 

Mengonsumsi kurma saat berbuka puasa sangat baik untuk dilakukan karena kurma mengandung banyak nutrisi yang tentunya sangat diperlukan oleh tubuh, seperti misalnya karbohidrat sederhana yang menjadi sumber energi bagi tubuh setelah seharian berpuasa. 

BACA JUGA:Segar dan Lezat! 4 Resep Olahan Buah Nanas Ini Bisa Jadi Ide Berbuka Puasa Hari Ini

Kurma juga mengandung kalori, serat, protein serta vitamin B6 yang baik untuk kesehatan tubuh dan kandungan serat yang ada di dalamnya dapat membuat kenyang lebih cepat sehingga mencegah makan berlebihan. 

Sumber: