Miliki Nutrisi Melimpah, Berikut Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh
Miliki nutrisi melimpah, berikut manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BETVNEWS - Manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh sangat beragam lantaran buah yang satu ini kaya akan nutrisi.
Buah melon sendiri memiliki rasa yang lezat dan segar serta mudah ditemukan di Indonesia. Buah ini memiliki ciri khas kulit berwarna hijau atau kuning dengan daging buah yang beranekaragam, yaitu oranye, hijau, atau justru putih tergantung varietasnya.
Melon juga banyak disukai karena memiliki tekstur yang renyah dan juga memiliki rasa yang manis. Tidak hanya itu, buah yang satu ini juga memiliki beragam kandungan nutrisi.
Adapun kandungan buah melon ini seperti yang dikutip dari laman halodoc.com adalah sebagai berikut.
- Kalori: 36 kkal
- Protein: 0,5 gram
- Lemak: 0,15 gram
- Karbohidrat: 9 gram
- Serat: 9 gram
- Vitamin B1: 0,04 miligram
- Vitamin B2: 0,01 miligram
- Kalsium: 6 miligram
- Vitamin B3: 0,4 miligram
- Zat besi: 0,17 miligram
- Vitamin B5: 0,16 miligram
- Fosfor: 11 miligram
- Vitamin B6: 0,09 miligram
- Kalium: 228 miligram
- Natrium: 18 miligram
- Vitamin C: 18 miligram
- Zink: 0,09 miligram
Berkat kandungan nutrisi tersebut, berikut manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh yang dapat kamu peroleh dengan mengonsumsinya secara rutin.
BACA JUGA:Dapat Tingkatkan Produksi Kolagen, Simak Manfaat Lain dari Buah Kiwi untuk Kecantikan Kulit
Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan
1. Mencegah Dehidrasi
Manfaat buah melon yang pertama adalah untuk mencegah dehidrasi yang seringkali ditandai dengan sakit kepala, bibir kering, penurunan frekuensi buang air kecil hingga kelelahan.
Jika seseorang mengalami dehidrasu, tubuh akan kekurangan cairan sehingga tidak mampu menjalankan fungsinya dengan baik.
BACA JUGA:Berikut Penyebab Kulit Menjadi Kering, Salah Satunya Dehidrasi, Simak Juga Cara Mengatasinya di Sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
